Lęk jest powszechnym doświadczeniem ludzkim, które może nas dotknąć w różnych aspektach życia. To uczucie niepokoju, obawy czy strachu często towarzyszy nam w sytuacjach, które są nowe, nieznanie lub wymagają od nas konfrontacji z trudnościami. Może to być strach przed porażką, który paraliżuje nasze działania, obawa przed oceną innych, która utrudnia nam wyrażanie siebie lub niepewność związana z nieznanym, która powstrzymuje nas przed podejmowaniem ryzyka. Niemniej jednak, prawdziwa odwaga nie polega na braku lęków, ale raczej na umiejętności radzenia sobie z nimi i nie pozwoleniu im rządzić naszym życiem.

Trudno jest mówić o muzyce bez podkreślenia jej wpływu na mózg człowieka. Przeprowadzono wiele badań, które potwierdzają, że dzięki dźwiękom człowiek może się zrelaksować i odstresować. Jest to spowodowane tym, że muzyka oddziałuje na nasz układ nerwowy oraz zarówno na lewą, jak też na prawą półkulę mózgu. W jaki sposób?